Min filosofi:
Jeg prioriter løpeglede, bærekraftig fremgang og tett personlig oppfølging.
Treningen skal ikke være for hard, den skal være riktig.
Gjennom testing og veiledning hjelper jeg deg bygge form, finne flyten og holde motivasjon oppe over tid.
Kom i gang med løping
Ønsker du begynne å løpe og usikker er på hvordan du skal starte? La meg hjelpe deg i gang med personlig oppfølging.
Jeg tilbyr også tester for den mindre erfarne. Testene gir deg individuelle intensitetssoner og du får en treningsplan som passer inn i din hverdag. Målet er å bygge form, unngå skader og oppleve mestring fra første økt.
Tren målrettet med progresjon og presisjon
For deg med løpeerfaring og ambisjoner tilbyr jeg testing og personlig treningsoppfølging. Jeg kartlegger kapasiteten din med laktatprofiltester og tilpasser treningen etter dine mål, kanskje du har lyst å sette en ny personlig rekord eller bryte en magisk grense.
Du får en plan med løpende justeringer og tett oppfølging.
RunLab tilbyr fysiologiske tester som gir deg full innsikt i egen kapasitet.
- En laktatprofiltest gir deg dine individuelle intensitetssoner basert på melkesyreverdier – ideelt for deg som vil trene effektivt og unngå overbelastning.
Testene passer både for nybegynnere og erfarne løpere, og kan gjennomføres enkeltvis eller som del av en større treningsoppfølging.
PT timer
Tilpasses etter nivå og ønske.
En populær variant er intervalltrening med fokus på intensitetsstyring, med mulighet for laktatmåling.
Denne økten kan også brukes til å måle fremgang over tid.
Du kan få innføring i enkle styrkeøvelser for å forbedre løpeteknikk, redusere skaderisiko og løpe raskere.
Planlegges å arrangers vår og høst. For testing av form, eller bare få seg en god økt.
Meld deg på via Facebook - Arrangementer
Sammarbeidspartnere
Adresse
Husvik
Tønsberg
Telefon
+47 95894275
E-post
info@runlab.no
Koble